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医学院开展“抚平压力、疗愈心灵”正念减压疗法科普活动
发布日期:2021-09-17 来源: 浏览次数: 作者:医学院


9月16日下午,面向大一新生的“抚平压力、疗愈心灵”正念减压疗法科普活动在校图书馆五楼学术交流厅举行,此次科普活动由医学院和科研处联合举办。

医学院副院长许珊珊副教授从认识心理压力、心理压力来源、解压锦囊、认识正念几个方面用幽默风趣的语言、生动的案例为师生们科普了乔恩卡巴金教授的正念解压疗法,并且教授了相关减压小技巧,带领全体师生进行六分钟冥想体验,感受正念减压疗法的魅力。

会后师生纷纷表示通过讲座介绍和冥想练习,初步体验到正念减压是减缓压力行之有效的方法,未来在生活中会多加应用。

(撰稿:医学院 邹媛 核稿:医学院 祁向东 编辑、审稿:宣传部 熊瑛)

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